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꿀연휴 지나고 찾아온 불청객 명절증후군 타파하세요!
작성자 : 대변인 작성일 : 2021-09-23 13:40 148
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꿀연휴 지나고 찾아온 불청객 명절증후군 타파하세요!

꿀연휴 지나고 찾아온 불청객 명절증후군 타파하세요! - 두통, 소화불량에 시달리고 있나요? 피로가 쌓여 괴로운가요? 꿈만 같았던 추석 연휴가 지났지만 연휴의 달콤함에서 헤어나오지 못하는 여러분을 위해 준비했습니다. 긴 연휴 뒤 찾아온 일상! 건강하게 복귀하자! 명절증후군 이렇게 극복하세요! - 불규칙했던 생체리듬을 회복하세요! -잠드는 시간을 일정하게 지키기 -하루 6~7시간 수면시간 확보하기 -하루 7잔 이상의 물을 충분히 섭취하기 - 규칙적이고 건강한 식사를 하세요! -기름진 음식 대신 채소·과일 위주로 비타민 섭취 -술·커피보다는 따듯한 차로 더부룩한 속 달래기 -균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사하기 - 가벼운 운동으로 몸을 깨우세요! -가벼운 산책이나 스트레칭 등을 통해 무너진 생체리듬 찾기 -일상 복귀 후 일주일 정도 무리하지 않기 - 완벽한 연휴의 마무리는 건강한 일상으로의 회복입니다! 여러분의 건강한 일상 회복을 응원합니다. 명절증후군 극복하고 힘내세요!

2유형 : 출처표시 + 상업적이용금지
자료관리 담당자
담당부서 :
대변인
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