환절기 꼼짝마 환절기 건강관리법 호흡기 질환을 주의하세요! 호흡기 점막이 건조하면 감기에 걸리기 쉬워요 실내가 건조하지 않게 온·습도를 유지하세요 호흡기에 좋은 유자차나 배, 모과를 따뜻하게 섭취해요 뇌혈관·심혈관 질환을 주의하세요! 큰 일교차로 인한 스트레스는 혈관에 영향을 주기 쉬워요 외출 시에는 따뜻한 옷을 챙겨 체온을 유지하세요 흡연과 음주는 삼가해 주세요 알레르기성 질환을 주의하세요! 비염도 환절기에는 기승을 부리는 질병입니다 카펫과 침구는 햇볕에 자주 소독하세요 청결을 유지하고 실내환기를 자주 하세요 환절기에 우리 몸은 갑작스러운 기온변화로 체온조절이 힘들고 신체 생리적 불균형 상태에 놓여 면역력이 약해지고 쉽게 피로해집니다 일상 속 건강관리법으로 슬기롭게 이겨내세요!

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