보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 1/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 2/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 1 사랑하는 사람을 잃는 경험은 매우 고통스럽습니다. 상실감뿐만 아니라 일어난 일들에 대한 원망, 억울함 등의 고통이 더해질 수 있습니다. 사실을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 3/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 1 당신의 잘못이 아닙니다. 갑작스러운 죽음과 상실은 고인의 잘못도, 내 가족의 잘못도, 나의 잘못도 아니라는 것을 받아들이는 것이 중요합니다. 보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 4/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 1 감정을 될 수있는 한 많이 표현하고 알리세요 -극심한 상실감, 희망없음, 분노, 억울함, 그리움, 두려움을 가족, 친척, 친구들과 함께 나누세요. -나만 그러한 일을 겪었다는 고립감으로 자신의 감정과 애도 반응을 숨기거나 억누르지 마세요. -당신을 사랑하는 친척과 친구들이 있습니다. 이들에게 당신의 마음을 공유하세요. 그들이 당신에게 위로의 말을 전할 것입니다. 보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 5/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 1 나의 마음과 몸을 잘 보살펴주세요. 애도 반응은 마음과 몸에 영향을 미칩니다. -잠을 잘 자지 못하고 입맛도 떨어집니다. 또한 우울해질 수도 있고, 집중이 잘되지 않기도 합니다. 이런 일이 오래 지속되면 신체 리듬이 바뀌어서 면역력이 떨어질 수 있습니다. -건강에 해로운 물질(담배, 과도한 커피, 술 등)에 의존하지 않고, 적절한 수면과 휴식, 규칙적인 식사를 하면서 자신을 돌봐야 합니다. -고인이 바라는 것은 사랑하는 가족들이 건강하게 생활하는 것입니다. 보건복지부 로고, 국립정신건강센터 국가트라우마센터 로고, 6/6 제주항공 여객기 사고 대상자별 심리지원 행동요령, 유가족 편 1 한동안은 슬프거나 화가 날 수 있습니다. 한달이 지나도 극심한 고통이 가라앉지 않는다면 전문상담을 받아보세요. 02-2204-0001 국가트라우마센터 061-330-7724 호남권트라우마센터 1577-0199 정신건강위기상담

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